Dieta rica em amido: uma dieta fácil para perder peso?

Dieta rica em amido: uma dieta fácil para perder peso?

 

O pão engorda, não coma alimentos ricos em amido à noite … Todo mundo já ouviu um desses equívocos sobre alimentos ricos em amido. Se os alimentos ricos em amido têm uma má impressão, é principalmente por causa das dietas que gradualmente os demonizaram e os acusaram de engordar. Neste artigo, descubra a verdade sobre a dieta sem amido e como é possível ingerir alimentos ricos em amido diariamente sem ganhar peso.

Embora acusado de todos os males, os alimentos ricos em amido não são menos essenciais para a boa saúde do corpo. Fontes de carboidratos complexos e ricos em amido, são um importante combustível para o corpo. Além disso, o cérebro é um órgão dependente de glicose. Em outras palavras, ele usa apenas glicose para funcionar. Os alimentos ricos em amido também ajudam a manter a saciedade, fornecendo energia estável e duradoura ao corpo. Além disso, é essencial enfatizar que eles também são fontes de fibras alimentares, vitaminas e minerais. 

Na família rica em amido, encontramos: 

  • Pão 
  • Massas
  • Arroz
  • Sêmola de trigo 
  • Cereais e mueslis 
  • Quinoa 
  • Millet
  • Batatas
  • Leguminosas 
  • Etc. 

Como escolher alimentos ricos em amido? 

Se os alimentos ricos em amido têm uma reputação tão ruim, é principalmente porque nossos hábitos de consumo estão mudando e não consumimos mais os bons! De fato, nos alimentos ricos em amido existem grandes diversidades às quais devemos prestar mais atenção. Hoje, consumimos cada vez mais os chamados produtos refinados. Pão branco, massas clássicas e biscoitos são bons exemplos. Infelizmente, esses produtos refinados não contêm mais muita fibra ou micronutrientes. Como resultado, eles não têm muito valor nutricional e promovem o rápido aumento do açúcar no sangue. A longo prazo, o consumo excessivo de alimentos ricos em amido refinados pode causar diminuição da sensibilidade à insulina e ganho de peso. 

Felizmente, e ao fazer melhores escolhas, é possível aproveitar todos os benefícios dos alimentos ricos em amido sem essas desvantagens. Para isso, recomenda-se incentivar o consumo de pães e alimentos ricos em amido, completos ou feitos a partir de grãos semi-integrais. Se essa mudança de hábito não exigir muito esforço, pode fazer uma grande diferença para a saúde.

Por que seguir uma dieta rica em amido?

O objetivo de uma dieta sem amido é muitas vezes privar o corpo de sua fonte primária de energia e incentivá-lo a aproveitar suas reservas de energia ou a usar outras rotas de produção de energia. Como resultado, esperamos uma rápida perda de peso. Não existe uma, mas várias dietas sem amido, também chamadas de “baixo carboidrato”. Essas dietas implicam uma restrição por parte dos alimentos ricos em amido, mais ou menos drástica de acordo com o método e cujas consequências são variáveis. Atualmente, a dieta cetogênica é o exemplo mais revelador de uma dieta rigorosa com amido.

Uma dieta sem amido: é uma boa ideia?

Como vimos anteriormente, os alimentos ricos em amido têm um papel essencial para o corpo. Lembre-se de que esta é a nossa primeira fonte de energia e a única fonte de energia para o nosso cérebro. Por isso, e exceto em alguns casos especiais, uma dieta sem amido geralmente não é uma boa ideia.

Riscos de uma dieta sem amido: 

  • Desejos de comida e desejos 
  • Obrigações e desejos alimentares de produtos gordurosos e doces
  • Fadiga intensa 
  • Diminuição das habilidades intelectuais e de concentração 
  • Deprimido e irritável 
  • Trânsito preguiçoso 
  • Alto risco de ganho de peso 
  • Falta de vitalidade
  • Deficiências nutricionais a longo prazo

Como comer alimentos ricos em amido sem engordar?

Geralmente, não é o consumo de alimentos ricos em amido que é diretamente responsável pelo ganho de peso. De fato, o problema está na maneira como os consumimos e os escolhemos.

Aqui estão algumas dicas para comer alimentos ricos em amido sem engordar:

  • Escolha alimentos ricos em amido e pães integrais ou de cereais
  • Alimentos ricos em amido devem representar apenas 1/4 da placa
  • Cuidado com acompanhamento e molhos gordurosos
  • Evite preparações processadas: batatas fritas, batatas fritas, etc.
  • Simplesmente cozinhe alimentos ricos em amido e evite produtos preparados
  • Combine amidos inteiros com vegetais e uma fonte de proteína
  • Use temperos e condimentos para temperar alimentos ricos em amido
  • Coma pequenas quantidades de alimentos ricos em amido em cada refeição
  • Aumentar o consumo de leguminosas
  • Prefira o cozimento de alimentos amiláceos al dente

Exemplo de menu equilibrado para perda de peso

Para ajudá-lo a integrar alimentos ricos em amido na quantidade certa e na hora certa, aqui está um exemplo de um menu equilibrado para perder peso de maneira saudável e sustentável. Este menu deverá ser adaptado de acordo com seus objetivos, seu nível de atividade e as necessidades específicas de sua organização. 

Pequeno almoço

Almoço

Jantar

Chá verde sem açúcar 

Muesli caseiro de 30 g com farelo de aveia e amêndoas 

150 ml de leite 

1 fruta da época

Salada com abacate, quinoa, espinafre e frango 

Vinagrete de limão e óleo de colza

30 g de queijo 

1 fruta da época 

200 ml de sopa de courgette com requeijão e azeite

2 ovos mexidos

40 g de pão integral  

Compota de frutas sem adição de açúcar

Redação: Sinelim 360

Fazendo amor durante a menstruação

Fazendo amor durante a menstruação

Alguns dias por mês, a mulher está “chateada” com a menstruação. Se alguns veem no sangue e a dor da menstruação sentiram durante esse período obstáculos irreparáveis ​​à relação sexual, outros, pelo contrário, se entregam a ele com prazer. O sexo durante a menstruação é perigoso? Como imaginar o ato sexual?

Menstruação de sangue e dor: barreiras à relação sexual

A maioria dos casais afirma abster-se de relações sexuais durante o período da mulher. Várias razões motivam essa abstinência periódica:

  • Para alguns, a visão de sangue não promove a excitação sexual, muito pelo contrário. Até o pênis de seu amante coberto de sangue pode ser um obstáculo ao desejo.
  • Para outros, um aspecto prático limita o calor: fazer amor durante a menstruação, especialmente no meio da menstruação, quando são mais abundantes, envolve manchar os lençóis, o corpo e as roupas.
  • Última razão que justifica a abstinência durante a menstruação, a dor da menstruação sentida por algumas mulheres. Dores estomacais intensas, náusea, enxaqueca persistente ou até grande fadiga, a mulher não está no período mais satisfatório de seu ciclo.

No entanto, fazer amor durante a menstruação é possível e não é mais arriscado do que durante o resto do ciclo menstrual. 

Fazer amor durante o período menstrual pode causar gravidez?

Em princípio, a mulher ovula cerca de catorze dias antes do período menstrual: portanto, é fértil e pode engravidar durante uma relação sexual compartilhada por volta do décimo quarto dia antes da menstruação. A priori, nenhuma chance de engravidar durante o sexo durante a menstruação.

No entanto, algumas mulheres enfrentam uma ruptura com as regras e alguns espermatozoides têm uma vida útil particularmente longa. Quando o ciclo menstrual é perturbado, é possível – mesmo que essa hipótese seja rara – que o período da ovulação se sobreponha ao período: a mulher corre o risco de engravidar durante uma relação sexual desprotegida durante o período. Quando os parceiros não desejam um filho, é essencial usar métodos contraceptivos eficazes, mesmo durante a menstruação. Além disso, esse meio de proteção quando se trata de preservativo também pode ser útil para bloquear DSTs … 

Ter seu período promove a transmissão de DSTs

O sangue é o vetor principal da doença. Assim, as doenças sexualmente transmissíveis se espalham melhor durante a menstruação. Nesse contexto, é essencial que os parceiros usem preservativo, o que evita o contato com o sangue, para evitar riscos de DST – a menos que o casal tenha sido testado nos meses anteriores ao ato sexual.

Como fazer amor durante a menstruação?

Existem mulheres e homens cujo desejo sexual está no auge no momento da menstruação. Por outro lado, fazer amor durante a menstruação não apresenta riscos particulares, e o sistema reprodutivo da mulher não é modificado a ponto de obstruir a penetração ou dificultar a relação sexual. Nessas condições, é perfeitamente possível considerar a relação sexual durante a menstruação. Para promover o prazer sexual, algumas precauções podem ser tomadas com antecedência.

Notifique seu parceiro.

Se a surpresa permitir apimentar a vida do casal, surpreenda seu parceiro ao não avisá-lo de que ela está menstruada, não necessariamente expõe a mulher a um resultado muito conclusivo … Portanto, é importante se comunicar com o outro, a decisão de dois de fazer amor durante a menstruação ou de se abster.

Prepare o chão.

Para evitar ser perturbado pela visão de um grande volume de sangue, o casal pode planejar ter toalhas felpudas – evite branco – em seus lençóis. A mulher também deve tomar o cuidado de remover o tampão, se necessário, para evitar uma surpresa que não seja necessariamente agradável no momento da penetração. Finalmente, pode ser uma boa ideia esperar até o final do seu período por menos abundância.

Adapte o sexo.

O clitóris está localizado acima da entrada da vagina da qual o sangue flui durante o período da mulher. No entanto, é raro praticar cunilíngua durante a menstruação. No entanto, é essa a oportunidade que alguns casais aproveitam para testar o sexo anal, inclusive o sexo anal fica muito melhor com Libid Gel.

Vinagre de maçã para perda de peso: funciona?

Vinagre de maçã para perda de peso: funciona?

O uso de vinagre de maçã para perda de peso é generalizado. De fato, esse vinagre feito de maçãs teria muitos ativos para manter a linha. Neste artigo, descubra os benefícios de saúde do vinagre de maçã para perda de peso, mas também algumas dicas para integrá-lo à dieta diária com um dia típico de menus. 

Benefícios do vinagre de maçã para perda de peso

O vinagre de maçã tem a vantagem de concentrar os ingredientes ativos da fruta da qual é feita: a maçã. Como resultado, o vinagre de maçã possui um conteúdo interessante de antioxidantes, ácido acético e pectina. 

Concretamente, o vinagre de maçã permite: 

  • Regular a produção de açúcar no sangue e insulina 
  • Diminuir o armazenamento de açúcar na forma de triglicerídeos no tecido adiposo 
  • Aumentar a queima de gordura 
  • Estimular o sistema digestivo e facilitar a digestão 
  • Regular o colesterol no sangue 
  • Beneficie de um interessante efeito inibidor de apetite
  • Proteger as células contra oxidação e envelhecimento prematuro
  • Etc.

Como consumir vinagre de maçã para perda de peso?

O vinagre de maçã para perda de peso não deve ser consumido ao acaso. De fato, não se trata apenas de integrá-lo em alguns preparativos para obter benefícios. Para um efeito positivo, você deve consumir 3 colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em água com o estômago vazio pela manhã e alguns minutos antes de cada refeição. É nesses momentos específicos do dia que o vinagre de maçã tem mais efeito no corpo e no sistema digestivo em particular. Tenha cuidado, no entanto, se você tiver um estômago frágil, considere diluir mais o vinagre. Para uma eficácia ideal, a cura do vinagre de cidra deve ser continuada por 3 a 6 meses. O ideal é fazer curas de 3 meses, duas vezes por ano. 

Vinagre de maçã para perda de peso, isso realmente funciona?

O consumo de vinagre de maçã pode ser um trunfo real para a saúde e para a linha. No entanto, não é um alimento milagroso e esse consumo é interessante apenas como parte de uma dieta variada e equilibrada. Para ser eficaz, o vinagre de maçã deve, portanto, ser combinado com atividade física regular, hidratação suficiente e uma dieta adequadamente composta.

O vinagre de maça funciona, mas existe um composto que emagrece de forma muito mais rápida chamado kifina, por ser em cápsulas não tem gosto, experimente.

Como lembrete, aqui estão os conceitos básicos de uma alimentação saudável: 

  • Consuma frutas e legumes frescos e sazonais a cada refeição 
  • Favorecer alimentos ricos em amido e pães integrais ou de cereais 
  • Consumir uma fonte de proteína animal ou vegetal a cada refeição 
  • Concentre-se em alimentos ricos em ácidos graxos essenciais: óleos vegetais, oleaginosas, etc. 
  • Coma devagar, com calma e mastigue bem 
  • Evite açúcar branco e produtos doces: doces, biscoitos, bolos, chocolate, pasta, doces, etc. 
  • Cozinhe ao máximo e evite produtos processados ​​e refeições preparadas
  • Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia 
  • Limitar o consumo de álcool e refrigerantes 
  • Ouça suas sensações corporais e alimentares: fome, saciedade, etc. 
  • Faça 3 refeições principais e 1 a 2 lanches, se necessário 
  • Não lanche entre as refeições 
  • Não pule refeições 

Dia típico para perder peso com vinagre de maçã

Na prática, este é um dia típico para perder peso com vinagre de maçã. Este exemplo de menu precisará ser adaptado para atender às suas necessidades específicas e ao seu nível de atividade física. Por exemplo, você pode adicionar um lanche para melhor se adequar ao seu estilo de vida. 

  Pequeno almoço  Almoço  Jantar
30 minutos antes  3 c. vinagre de maçã diluído em um copo de água, com o estômago vazio 3 c. vinagre de maçã diluído em um copo de água  3 c. vinagre de maçã diluído em um copo de água 
Composição:  Chá verde 

2 fatias de pão integral 

30 g de queijo fresco 

Compota de frutas sem adição de açúcar 

150 g de vegetais crus com azeite e limão 

120 g de aves 

120 g de quinoa e pimentão cozido 

Iogurte natural com frutas inteiras 

200 ml de sopa de legumes sazonal 

250 g de abóbora recheada com arroz integral e cogumelos 

Queijo Cottage com Mel 

Pera assada no forno 

Receita de bebida de vinagre de maçã para perda de peso 

Se você é um daqueles que luta para consumir vinagre de maçã em jejum, aqui está uma receita de bebida fácil que pode reconciliá-lo com vinagre. 

Para 1 copo 

  • 2 c. vinagre de limão
  • O suco de meio limão 
  • 1 colher de chá. café amontoado 
  • 200 ml de água 

Preparação

  1. Para fazer esta bebida, basta começar a aquecer a água em uma panela. Cuidado, a água não deve ferver. 
  2. Em um copo, misture o mel líquido com o suco de limão e o vinagre de maçã. Em seguida, adicione a água quente por cima e misture para uma boa dissolução de todos os ingredientes. Beba imediatamente. 

Esta preparação combina as virtudes do limão com as do vinagre de maçã. A adição de mel reduz a acidez da mistura e torna o consumo mais agradável. 

Sobremesas de emagrecimento: 5 ideias de receitas para sobremesas gourmet

Sobremesas de emagrecimento: 5 ideias de receitas para sobremesas gourmet

É muito frustrante ter que pular a sobremesa ao fazer dieta. Mas quem disse que as sobremesas eram necessariamente ruins para a linha? Boas notícias, algumas receitas de sobremesas para emagrecer permitem combinar linha e prazer para uma dieta sem complexos! Neste artigo, descubra nossas 5 receitas favoritas de sobremesas leves sem açúcar branco.

Tiramisu Leve com Queijo Cottage e Café

Para 2 pessoas

  • 100 g de queijo cottage 
  • 1 ovo 
  • 10 g de açúcar de coco 
  • 6 biscoitos boudoir
  • 1 café longo
  • 2 gotas de extrato líquido de baunilha 
  • 1/2 colher de chá. Cacau tipo Van Houten 
  • Sal

Preparação de tiramisu leve com fromage blanc e café

  1. Para fazer este leve queijo cottage tiramisu, comece separando o branco da gema de ovo. 
  2. Em seguida, em uma saladeira, misture o açúcar de flor de coco, o extrato de baunilha e o fromage blanc. Você deve obter uma mistura muito homogênea. 
  3. Em outra tigela, bata bem a clara de ovo. Adicione a branca de neve à mistura anterior de queijo. Usando uma maryse, mexa delicadamente para não quebrar a clara do ovo.
  4. Em uma tigela, despeje o café longo e frio. Em seguida, molhe cada biscoito de boudoir com café, mergulhando-os por 5 segundos. 
  5. Por fim, faça o tiramisu light cheese em um prato pequeno ou em duas verrines. Para fazer isso, comece colocando metade dos biscoitos boudoir impregnados de café. Cubra com metade da espuma de queijo cottage. Repita uma vez e termine polvilhando um pouco de chocolate amargo em cima do seu tiramisu. Deixe na geladeira por 2 horas antes de provar. 

Por que este tiramisu é uma sobremesa perfeita para emagrecer? 

Esta versão leve do tiramisu é perfeita para cuidar da sua linha. De fato, é rico em proteínas graças ao ovo e ao queijo branco que ele contém. Aqui, o açúcar branco é substituído pelo açúcar de coco com um índice glicêmico muito mais baixo e a gema do ovo é removida para um resultado mais digerível.

Bom creme ou sorvete de banana sem açúcar

Para 2 pessoas 

  • 1 banana 
  • 10 cl de leite vegetal 
  • Para a cobertura: frutas frescas, coco ralado, cacau amargo, oleaginosas, frutas secas, manteiga de amendoim, etc. 

Preparação do creme agradável 

  1. Para fazer um sorvete de banana com emagrecimento, no dia anterior, corte uma banana bem madura em rodelas e coloque-a no freezer em um saco ou em um recipiente hermético. 
  2. Em seguida, coloque os anéis de banana congelados e o leite vegetal no liquidificador e misture a preparação até obter um gelo homogêneo e cremoso. Se necessário, você pode adicionar mais algumas gotas de leite vegetal. Sirva seu sorvete imediatamente, coberto com os itens de sua escolha: frutas, coco, amêndoas, etc. 

Os benefícios de emagrecimento de um creme agradável 

Sorvete de banana, também chamado de creme agradável, é um verdadeiro trunfo para se entregar sem se sentir culpado. De fato, nesta receita, é a banana que é responsável por fornecer a suavidade e o açúcar. Assim, obtemos uma sobremesa gourmet de emagrecimento sem adição de açúcar ou gorduras. No entanto, cuidado com coberturas que podem aumentar rapidamente a adição calórica. Escolha frutas frescas e oleaginosas.

Biscoitos de aveia

Para 8 bolos de aveia de emagrecimento 

  • 1 banana madura 
  • 60 g de aveia em flocos 
  • 30 g de pepitas de chocolate preto 
  • 30 g de avelãs trituradas 
  • 1 gota de extrato de baunilha 
  • 1 colher de chá. mel 

Preparação de biscoitos de aveia como biscoitos 

  1. Primeiro, para fazer esses biscoitos de emagrecimento, pré-aqueça o forno a 180 ° C (th. 6). 
  2. Em uma tigela de salada, amasse a banana com um garfo até obter um purê fino, suave e homogêneo. Em seguida, adicione a baunilha e o mel e misture os novos. 
  3. Em seguida, adicione as avelãs, pedaços de chocolate e aveia finamente triturados e misture bem para impregnar o todo com purê de banana. 
  4. Em uma assadeira, forme 8 pequenos biscoitos do tamanho de um biscoito com a preparação anterior. Espalhe bem os biscoitos para que fiquem cozidos uniformemente. Finalmente, asse por 10 a 12 minutos. Deixe esfriar antes de provar. 

Por que esta receita de bolo de emagrecimento é interessante? 

Além de deliciosos, esses biscoitos não contêm açúcar, manteiga ou ovos. Aqui, novamente, é a banana que serve como aglutinante e adoçante natural. O mel adiciona um pouco de açúcar natural. Bananas, aveia e avelãs são um coquetel de nutrientes essenciais para o corpo: fibras, proteínas, ácidos graxos de qualidade, minerais, etc. 

Mousse de frutas vermelhas claras

Para 2 pessoas 

  • 150 g de mistura de frutas vermelhas 
  • 10 cl suco de uva 
  • 1 clara de ovo 
  • 1 gota de extrato líquido de baunilha 
  • Sal

Preparação de mousse de frutas vermelhas leves 

  1. Para fazer esta receita de mousse de frutas vermelhas sem açúcar, comece misturando suco de uva e frutas vermelhas. Misture até obter um purê fino e homogêneo.
  2. Em seguida, se necessário, passe tudo para o chinês para remover as falhas desagradáveis ​​durante a degustação. Adicione o extrato de baunilha líquido e misture. 
  3. Em uma tigela de salada, monte a clara do ovo na neve bem firme com uma pitada de sal. 
  4. Usando uma maryse, misture delicadamente a clara de ovo branca de neve com os coulis de frutas vermelhas obtidos anteriormente. 
  5. Finalmente, coloque na geladeira por 4 a 6 horas antes de comer frio. 

Benefícios de emagrecimento de mousse de frutas vermelhas leves 

Esta mousse de frutas vermelhas é particularmente rica em vitaminas, antioxidantes, proteínas e fibras alimentares. Aqui, é o suco de uva que serve como adoçante natural para um resultado impressionante. Esta mousse de frutas vermelhas pode ser feita com as frutas vermelhas de sua escolha: framboesas, morangos, cerejas, amoras, etc.

Sopa de Queima de Gordura de Manga e Abacaxi

Para 2 pessoas

  • 150 g de manga madura
  • 100 g de abacaxi fresco 
  • 1 colher de chá. mel 
  • O suco de meio limão
  • 6 folhas de hortelã 

Preparação de sopa de queima de gordura de manga e abacaxi 

  1. Para fazer essa sopa de manga e abacaxi com hortelã, você só precisa misturar cuidadosamente todos os ingredientes usando um liquidificador. 
  2. Em seguida, deixe esta sopa pelo menos 1 hora na geladeira antes de apreciá-la bem fresca. 

As vantagens desta sobremesa de emagrecimento

Existe um composto natural que vai te fazer emagrecer sem preocupações. Kifina emagrece mesmo, experimente e voce verá os resultados de emagrecer rápido e sem sofrimento.

Esta sobremesa é tão simples quanto deliciosa. A ausência de açúcar, por um lado, torna uma sobremesa muito leve. Por outro lado, esta sopa combina um conjunto de ingredientes com propriedades digestivas reconhecidas. O limão estimula os órgãos digestivos e a hortelã acalma o sistema digestivo e promove a absorção de nutrientes. Por fim, as fibras e micronutrientes contidos no abacaxi e na manga são um trunfo real para permanecer magro e terminar a refeição com estilo. 

Atração física: como a atração se manifesta?

A atração não conhece regras, depende das pessoas, mas também do contexto: difícil de navegar. Atrair um homem é possível mesmo sem o plástico dos sonhos. O homem não é incansavelmente atraído pelo mesmo físico. Existem muitas técnicas para atrair os olhos, com uma abordagem sensual ou com uma roupa glamourosa.

Como atrair um homem?

O desejo masculino é amplamente estimulado pela visão

Se o desejo sexual nas mulheres é mais estimulado pela audição, o homem, por sua vez, é mais sensível ao visual. Para promover a atração, que surge em grande parte do desejo, é, portanto, essencial o uso de artefatos visuais. Mas o que mostrar a ele?

A atração do nu ou a arte de sugerir?

Um corpo feminino nu provavelmente atrairá um homem. Nessas condições, o decote que dá uma visão geral dos seios e dos shorts ou saias curtas que mostram as coxas são armas eficazes para promover a atração sexual. Ainda é necessário usá-lo com moderação. Ao revelar toda a sua anatomia, a mulher pode causar falta de curiosidade: o homem fica contente em ver o que a mulher se oferece para ver, sem querer ir mais longe por falta de desafio. A tira para atrair também pode ser vista como vulgaridade, às vezes um obstáculo à atração.

Nesse contexto, mal permitir que um homem vislumbre a renda de um sutiã ou permita que ele imagine um corpo através de um jogo de transparência pode ser ainda mais favorável à atração. Revelando sem mostrar muito, a arte da sugestão é frequentemente a chave para atrair um homem.

O que os homens preferem?

Peito opulento e nádegas gordas ou silhueta esbelta de uma revista de moda? Seios refeitos ou plástico natural? Boca deliciosa ou lábios finos? Enquanto a maioria dos homens é atraída para partes do corpo com conotações sexuais – seios, coxas, nádegas, lábios – nem todo mundo tem as mesmas preferências de tamanho e formato. Uma coisa é certa: o físico de um modelo não é a única coisa que causa atração, e muitos homens preferem mulheres gordas. Alças de amor e braços confortáveis ​​são tantos encantos para descobrir como atrair um homem. 

Os artifícios para promover a atração

A visão – ou sugestão – do corpo de uma mulher é um critério de atração importante. Mas outros critérios entram em jogo.

Uma reputação sulfurosa por atrair um homem

O homem é atraído pelo que vê, mas também pelo que ouve. Uma mulher conhecida por suas proezas sexuais ou sua ousadia é uma fonte de atração sexual: o homem tem pressa de verificar por si mesmo as alegações ouvidas e experimentar um intenso prazer sexual.

Além da reputação de amante insaciável, as mulheres também podem atrair por seus ativos intelectuais, notoriedade ou qualidades humanas. Tudo depende dos gostos do homem que é o objeto de sua busca.

Mas tome cuidado para não impressionar demais, correndo o risco de desestabilizar e assustar.

Estabelecer um vínculo de amizade para gerar atração e amor

Se a atração física e o amor não estão necessariamente ligados, o amor pode levar à atração sexual e vice-versa. Da mesma forma, a amizade, com o tempo e a perseverança, às vezes leva a um sentimento de amor. Se a atração física não for óbvia – a mulher não corresponde aos critérios do homem ou não consegue colocar seus bens à frente – pode ser sábio apostar na transformação de um vínculo amigável em um relacionamento romântico . 

É possível atrair alguém?

Certos contextos incentivam a atração: uma noite alcoólica, um cenário romântico ou um filme erótico pode despertar inveja na grande maioria dos homens. O poder de sedução da mulher, seja qual for o físico e o gosto do homem, é assim aumentado dez vezes e a reconciliação é facilitada.

Mas, de qualquer forma, e de uma perspectiva de longo prazo, esses contextos não são ideais.

Criar e manter atração

Os gostos diferem de acordo com os homens e variam de acordo com os períodos: para despertar a atração, às vezes é necessário confiar no acaso e no tempo.

Uma vez adquirido o sentimento de atração, ele ainda deve ser mantido. Ao cuidar dela, mantendo uma parte do mistério e surpreendendo a outra, a mulher pode continuar atraindo o homem a longo prazo. 

Fonte: Xtragel.